Triphala - ayurvédska zmes nielen na lenivé črevá


Tvoria ju rovnakým dielom sušené plody tropických stromov nazývaných myrobalány – tri druhy ovocia amalaki, haritaki a bibhitaki. Triphala je známa a veľmi používaná zmes v ayurvédskom liečiteľstve nielen ako jemné a účinné preháňadlo, ktoré črevá posiľňuje, reguluje ich činnosť, ale má aj probiotický a antioxidačný účinok. Okrem toho posilňuje agni - tráviaci oheň, reguluje metabolizmus, redukuje nadváhu, znižuje cholesterol a tlak krvi. Jej využitie je vhodné pri chronickej zápche, plynatosti, na detoxikáciu, na chronickú hnačku, ale aj na očné problémy. Všetky tri jednotlivé zložky triphaly amalaki, bibhitaki a haritaki majú pozoruhodné účinky:


amalakiAmalaki alebo Dhatri („je ako matka, ktorá sa stará o naše orgány svojimi hojivými účinkami“) je superovocie, pretože posilňuje všetky tkanivá a zvyšuje ódžas, ktorý súvisí s imunitou, silou, plodnosťou a dlhovekosťou. Je najväčší prírodný zdroj vitamínu C, má omladzovací účinok hlavne na krv, srdce, pečeň a kosti. Lieči zápchu, hemoroidy, zápaly žalúdka, hrubého čreva, pečene, pomáha pri osteoporóze, pri anémii zvyšovaním počtu červených krviniek, detoxikácii tráviaceho traktu, posilňuje zuby a kosti a prospieva diabetikom, lebo upravuje hladinu cukru v krvi. Je sattvickej povahy, prináša šťastie, lásku a dlhovekosť. Používa sa vo forme prášku, sušených sladených plodov, alebo ako zavarenina.


haritakiHaritaki („odnáša všetky choroby“) podobne ako amalaki prospieva všetkým tkanivám. Reguluje hrubé črevo, v závislosti od dávkovania upravuje zápchu alebo hnačku, podporuje trávenie a vstrebávanie živín, posilňuje agni a chuť do jedla. Výborne sa hodí na plynatosť, hemoroidy, syndróm dráždivého čreva a zvracanie. Má antioxidačný účinok, chráni srdce a cievy pred poškodením voľnými radikálmi, znižuje tlak a hladinu cholesterolu. Bojuje aj proti vírusom, baktériám a parazitom, využíva sa na zápaly močových ciest, kandidózu a parazitárne infekcie. Posilňuje mozog a nervovú sústavu, odolnosť voči stresu a zvyšuje intelekt.



bibhitakiBibhitaki pozitívne vplýva na tráviaci, vylučovací, dýchací aj nervový systém. Prečisťuje a posilňuje črevá, používa sa pri zápche, hemoroidoch aj pri hnačke a má účinok proti parazitom. Lieči zápaly čriev, je prospešné pri vredoch, Crohnovej chorobe a rozpúšťa kamene v močovom aj tráviacom trakte. Je účinné aj na problémy dýchacieho traktu – bronchitída, laryngitída, kašeľ - so svojím protizápalovým, antimikrobiálnym a antioxidačným účinkom. Má výrazný omladzovací účinok hlavne pre pľúca, zlepšuje hlas, prospieva astmatikom, alergikom a pri častých zápaloch v dýchacích cestách. Pomáha skľudniť nervovú sústavu a odstrániť nespavosť. Používa sa vo forme odvaru, prášku, či pasty.

Triphala harmonizuje všetky dóši – vátu, pittu aj kaphu a v ayurvéde ja známa ako omladzovací prostriedok - rasajána.